Mittwochsinfo: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

3. Juli, 11:45 bis 12:15 Uhr, Campus Wilhelmshaven, Südgebäude S 128

In dem Vortrag zum Thema „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ von Doris Cienciala (Dipl. Psychologin und MBSR-Lehrerin) erfahren Sie, wie Achtsamkeit den Stresspegel bei täglichen beruflichen und privaten Belastungen modifizieren kann. Dabei wird die MBSR-Methode vorgestellt, die eine Form des Achtsamkeitstraining zur Stressreduzierung und Weiterentwicklung der Persönlichkeit darstellt. Diese Methode ist von den Krankenkassen als Methode der gesundheitlichen Prävention anerkannt. Eine kleine Achtsamkeitsübung soll Ihnen dabei einen praktischen Einblick in die Achtsamkeitspraxis ermöglichen. 

Termin: Mittwoch, 03.07.2019, 11:45 bis 12:15 Uhr
Ort: Campus Wilhelmshaven, Südgebäude S 128
Anmeldung:
Melden Sie sich diesmal bitte direkt bei mir an: manuela.hapek@ich-will-keinen-spamjade-hs.de.

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