Yoga

Mit Yoga entspannter durch den Hochschulalltag

In herausfordernden Zeiten kann Yoga helfen, durch Bewegung Stress abzubauen, Anspannung loszulassen, sich auszurichten und neu zu fokussieren. In diesem Kurs lernen Sie durch leichte Übungen im Stand, im Sitz und am Boden, die Signale Ihres Körpers wahrzunehmen und über die Bewegung Ausgleich, innere Ruhe und Konzentration zu entwickeln. Sie bringen Bewegung in Ihren Hochschultag und lernen die Wirkungen des Yoga kennen. So gehen Sie entspannt und gestärkt Ihre täglichen Aufgaben an.

 

Kurs I

Montags 10:15-11:45 Uhr (11. März - 8. April)
12 Kursplätze (6 Plätze für Studierende, 6 für Mitarbeiter_innen und Lehrende)
Der Kurs findet in der Aula statt.

 

Kurs II

Montags 10:15-11:45 Uhr (29. April - 27. Mai)
12 Kursplätze (6 Plätze für Studierende, 6 für Mitarbeiter_innen und Lehrende)
Der Kurs findet in der Aula statt.

 

Die Kurse sind gleichermaßen offen für Studierende, Mitarbeiter_innen und Lehrende der Jade Hochschule. Anmeldung bitte bei Marlen Jähnert.

Hinweis: Sie benötigen lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Getränk. Matten sind vorhanden. Das Üben geschieht auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen sprechen Sie bitte Ihren Arzt an und klären ab, welche Bewegungen ggf. nicht ausgeführt werden dürfen. Bitte informieren Sie mich jeweils vor Kursbeginn, wenn Einschränkungen vorhanden sind.

 

Interessierte in Oldenburg und Elsfleth können auch das Kurs-Angebot des Hochschulsports der Universität Oldenburg bzw. des Turnerbundes Elsfleth wahrnehmen.