Das digitale Bootcamp mit den TwinFits

Jeden Mittwoch, 17 Uhr, via Zoom

Bootcamp

Geschlossene Fitnessstudios, Kontaktbeschränkungen …. da bleiben nur die eigenen 4-Wände. Mit unserem digitalen Bootcamp bieten wir Ihnen jetzt die Möglichkeit, einfach von Zuhause aus mit Ihren Kommiliton_innen und Kolleg_innen der Jade Hochschule zu trainieren. Fitnesstrainerin Lena wird Sie jeden Mittwoch von 17-18 Uhr durch ein Online Training leiten. Alles was Sie dafür brauchen: einen Laptop/Tablet/Handy, Sportkleidung, eine Fitnessmatte oder ein Handtuch und eine Wasserflasche. 

Das digitale Bootcamp mit den TwinFits findet seit dem 13. Januar jede Woche Mittwoch um 17 Uhr statt.

Weitere Termine: 31.03., 07.04., 14.04., 21.04., 28.04. und der 05.05.

Bitte melden Sie sich hierzu unverbindlich an, damit wir einen Überblick über die ungefähre Teilnehmeranzahl haben.

Hier geht es zum digitalen Bootcamp

Kenncode: 905350

Informationen zum Ablauf:

1. Wir wollen pünktlich anfangen und aufhören. Bereiten Sie sich bitte so vor, dass Sie um 17 Uhr bereit sind Sport zu machen.

2. Bitte Mikrofone ausschalten. Gerne das Video anschalten.

3. Wenn Sie beim Training gerne Musik hören, können Sie sich in Ihrer Umgebung etwas Musik anmachen. Die Lautstärke ist so zu wählen, dass Sie die Trainerin Lena noch gut verstehen können.

4. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, sollte das Training ein zu hohes Tempo haben. Jeder macht die Übungen in einem Tempo, welches angenehm für den/die Trainierende/n ist.

5. Legen Sie sich eine gefüllte Wasserflasche parat. Trinken ist wichtig und eventuell wird diese Flasche auch Teil einer Übung.

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Anmeldung

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