Pyjama Workout - Steh auf, fang an!

Langschläfer und Morgenmuffel aufgepasst!

Ihnen fällt es in dieser Zeit schwer aus dem Bett zu kommen und Sich an Ihre Aufgaben zu setzen? Ihnen fehlen soziale Kontakte?

Lassen Sie uns gemeinsam mit ein paar lockeren Übungen im Stand und auf dem Stuhl warm werden und in den Tag starten.

Wann? Immer dienstags von 9.15-9.45 Uhr

Wer? Alle, die Lust auf einen gemeinsamen bewegten Start in den Tag haben

Wo? Online bei Zoom (https://jade-hs.zoom.us/j/92389263629?pwd=MmVHN3B3QUszSXdzT2JnbzdwNmdrQT09)

 

Was brauchen Sie dafür?

Lockere Kleidung (zur Not geht auch der Pyjama;), einen Stuhl und etwas Platz. Sie sollten in jede Richtung Arme und Beine ausstrecken können, Handy oder Laptop zum Einwählen bei Zoom. Sie können mit oder ohne Kamera teilnehmen. 

Bitte achten Sie bei Ihrer Teilnahme auf die eigenen Grenzen und körperlichen Möglichkeiten.

Bei Krankheit oder Schmerzen sollten Sie bitte nicht mitüben.