Ausgebucht waren die Einzeltermine des Wirbelsäulenscreenings, bei der die Wirbelsäulenform, die Beweglichkeit und Stabilisationsfähigkeit der Wirbelsäule gemessen wurde. Die Ergebnisse der Messungen des Rückens mit Hilfe der MediMouse zeigten Stärken und Schwächen des Rückens der Teilnehmer_innen. Nach Abschluss erhielten die Teilnehmer_innen einen persönlichen Trainingsplan, mit dem sie zu Hause und mit Hilfe von Video Tutorials Übungen zur Stärkung des Rückens durchführen können.
In Schnupperstunden wurden Theorien und praktische Tipps zur Vorbeugung von Rückenproblemen gezeigt. „80 Prozent der Menschen in Deutschland leiden an Rückenschmerzen“, so Referentin Karolie Addicks vom Team Caterva in ihrem Vortrag zum Thema „(M)ein gesunder Rücken - Training statt Tabletten“. Eine hohe Anzahl der Beschäftigten übt eine Bürotätigkeit aus, der Rücken wird dadurch einseitig belastet und auch durch Homeoffice nimmt die Anzahl der Personen, die an Rückenschmerzen leiden zu, erläuterte die Gesundheitswissenschaftlerin.
Um die mentale Gesundheit, als Bestandteil der ganzheitlichen Betrachtung der Gesundheit des Menschen, ging es in dem Beitrag „Mental Load zum Familien-Projektmanagement“ von Mareike Sprock. Die Vorträge „Fit ab 50 durch gesunde Ernährung“ und „Plenetary Health“ rundeten die Vortragsreihe ab.
Verspannungen gelöst und Stress abgebaut wurde während der bewegten Mittagspause, so dass die Teilnehmer_innen mit neuem Schwung und voller Konzentration an den Arbeitsplatz zurückkehren konnten.
Interessierte Beschäftigte an den anderen Studienorten konnten sich zu ausgewählten Veranstaltungen per Videostream hinzuschalten.
Initiiert wurde der Gesundheitstag von Vera Bokelmann vom Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Der Gesundheitstag ist ein Ergebnis der Beschäftigtenbefragung die im 2020 durchgeführt wurde. Hier wurde der Wunsch geäußert, dass sich die Hochschule im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dem Thema Ernährung stärker annimmt.
