Fühlt sich dein Studium manchmal an wie ein endloser Marathon? Vollgepackte Tage, Deadlines, dazu noch Dein privates Leben „nebenbei“?
Wer lange durchhalten will, muss auf seine Kräfte achten!
In diesem kurzen, entspannten Workshop bekommst Du einfache Tools an die Hand, um kleine, wirkungsvolle Pausen in Deinen Alltag einzubauen – gerade in stressigen Zeiten. Du erfährst, mit welchen Übungen Du Dein Wohlbefinden stärken kannst.
Was Dich erwartet:
- Austausch mit anderen Studierenden über kleine und große Erfolge
- Praktische Mini-Übungen für Stresssituationen
- Techniken für kurze, erfrischende Pausen im Alltag
- Impulse, wie Du freundlicher und entspannter mit Dir selbst umgehen kannst
Alles, was Du lernst, kannst Du sofort in Deinem Alltag nutzen!
Ziel des Workshops
Dass Ziel ist: Du kannst erfrischt rausgehen und hast Lust, deine neuen Tools im Alltag einzusetzen!
Und wenn willst, kannst Du im Anschluss an einer Vertiefung teilnehmen und Deine Resilienz noch weiter stärken.
Der Workshop ersetzt keine Psychotherapie!
Termin
Dienstag, 13.05., 14:15 bis 15:15 Uhr am Campus Wilhelmshaven
Trainerin
Yukie Yasui (Dipl.-Psychologin, Systemischer Coach & Mental Health Coach)
Die Teilnahme ist kostenfrei. Anmeldung ist erforderlich – sichere Dir Deinen Platz!