Stress ist nicht einfach da. Stress ist eine Mischung aus äußeren und inneren Faktoren und deren individueller Bewertung und Verarbeitung. Daraus folgt, dass jeder Mensch seine eigene „Stress-Mixtur“ besitzt und es kein allgemein gültiges Patentrezept gegen Stress gibt. Um Ihre persönliche Stressor-Mischung sichtbar zu machen, können Sie auf das Modell der Stressampel zurückgreifen. Entwickelt wurde die Stressampel von dem Psychotherapeuten Gert Kaluza. Mit der Stressampel lässt sich Ihr persönliches Anti-Stress-Konzept entwickeln. Konkrete Ansatzpunkte der Stressreduktion werden gefunden und Sie erhöhen damit Ihre Stresskompetenz.

Umfang: 45 Minuten Vortrag und 15 Minuten Fragezeit im Anschluss

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