Qigong

Sowohl aus unserer Beschäftigtenbefragung #zugewandt - Setz' ein Zeichen! heraus, als auch in Bezug auf die aktuellen Herausforderungen,  die mit der Coronakrise verbunden sind, möchten wir vom BGM Team Ihnen eine Möglichkeit zur Stressprävention im Home Office, sowohl auf der kognitiv emotionalen, als auch auf der körperlich emotionalen Ebene anbieten:

Zur Entschleunigung können sie an einem Qigong-Kurs teilnehmen. Qigong entspringt der chinesischen Medizin und umfasst ruhige, fließende und langsame Bewegungen, die vorrangig der Entspannung dienen.

Der achtwöchige Qigongkurs findet im Wintersemster 21/22 per ZOOM an folgenden Terminen statt: 

07.10., 14.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 09.12.2021

jeweils von 11:30 bis 12:15 Uhr.

Doris Palm, Gesundheitswissenschaftlerin (MPH) und Qigong Lehrerin, wird den Kurs leiten. Die vom/von der Vorgesetzten genehmigte Kurs gilt als Arbeitszeit.

Bitte melden sie sich bis zum 30.September verbindlich über unsere BGM-Mail (bgm@jade-hs.de) an. Der Link zur Teilnahme am Qigong-Kurs wird Ihnen dann mit einer Bestätigung zugesandt.

 

Möchten Sie sich vorab schon mal näher mit Qigong beschäftigen? Dann können Sie gerne das Qigong-Angebot im digitalen Gesundheitsportal der Jade Hochschule nutzen. Hier stehen Ihnen zwei Videos zur Verfügung, in denen Doris Palm zum Einen eine kurze Einführung in die Welt des Qigong gibt und zum Anderen die verschiedenen Ausdrucksformen des Qigong vorführt.

Wir freuen uns über Ihr Interesse!

Ihr BGM Team

 

 

Wir möchten auf das digitale  Gesundheitsportal der Jade Hochschule aufmerksam machen. Das Gesundheitsportal (Moodle) bietet verschiedene Einblicke zum Thema Fitness, die sich von Übungen am Schreibtisch bis hin zum Sofasport erstrecken. Tutorials zu den Themen Trainingstipps, Ernährung, Meditation, Stretch, Bewegung und Yoga sind ebenfalls enthalten.

NEU! Ab sofort gibt es hier zwei Videos zum Thema Qigong.